Занятия с элементами тренинга «Учимся справляться со стрессом» в общежитии Вольского технологического колледжа.
С целью ознакомления подростков с понятием «эмоциональный стресс» и возможными сценариями поведения в стрессовых ситуациях на базе общежития ГАПОУ СО «Вольский технологический колледж» проведено тренинговое занятие «Учимся справляться со стрессом».
Вся наша жизнь состоит из ежедневного стресса. Погода, окружающие нас люди, близкие, постоянно проверяют нас на прочность: останавливают, мешают достичь желаемого, не понимают, нарушают границы и т.д.
Таков этот мир – и раз мы живем в нем, то важно приспособиться. Как справляться со всеми переживаниями и сложностями обычной жизни? Как понять насколько глубоко «сидит» в нас стресс? Как стать устойчивым к стрессу?
В ходе занятия ребята познакомились с содержанием понятия «стресс», «стрессовая ситуация», чем опасен стресс для здоровья, разобрали часто встречающиеся стресс-факторы и освоили техники саморегуляции (дыхательная и мышечная релаксация).
Мероприятие провела воспитатель Депутатова Анна Валерьевна.